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TAO
El sendero de la vida
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TAO...
es un sistema de conocimientos y ejercicios de la Medicina Tradicional China practicado en la antigüedad por monjes chinos para desarrollar y mantener la
vitalidad y por consecuencia la salud y longevidad.
La práctica de este sistema de ejercicios lleva al practicante paso a paso a alimentar los 3 tesoros conocidos como el Tantien superior, Tantien medio y Tantien inferior, y así fortalecer y desarrollar los 3
cuerpos llamados el sistema cardio-respiratorio, sistema endocrino-digestivo y sistema genito-urinario.
Logrando el funcionamiento armónico de estos sistemas podrían prevenirse infinidad de enfermedades.
Una de las técnicas del TAO más populares practicadas en China y que ha sido difundida a los países de Europa y de Latinoamérica es el Tai Chi Chuan.
Los beneficios logrados con su práctica han sido tantos que cada vez son más las personas interesadas en este.
Por lo anterior, es importante ejecutar las siguientes técnicas en el orden que se describe ya que ayudará a que se logre una práctica correcta y profunda de Tai Chi Chuan.
TAO...
is a system of knowledge and exercises based on Traditional Chinese Medicine practiced originally by Chinese monks to develop and maintain
vitality and, as a consequence, health and longevity.
Step by step, this system of exercises helps the practitioner build up the three treasures known as the upper Tantien, central Tantien and lower Tantien, and in this way strengthen and develop the three bodies known as the cardio-respiratory, the endocrine-digestive and the genito-urinary systems.
Achieving the harmonic operation of these three systems could prevent an infinity of illnesses.
One of the most popular TAO techniques practiced in China and which has spread to Europe and Latin America is Tai Chi Chuan.
The benefits achieved through these exercises have been such that more and more people are becoming interested in this topic.
Because of above, it is important to carry out the following techniques in the order described as this will help to ensure the correct and profound practice of Tai Chi Chuan.
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Dao Yin
Si primeramente se aprende a guiar y conducir la energía del cuerpo por puntos específicos de acupuntura, sentirá con mayor facilidad la propia energía,
se sensibilizará con su fluído.
If one learns to guide and direct the energy of the body to the specified acupuncture points, one will sense his own energy more easily, and will be
sensitized to its flow.
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Tai Chi - Chi Kung
Las diversas formas de respiración y adquirir conciencia en ellas al ejecutar los ejercicios, ayuda a desarrollar la energía, a adquirir conciencia
de los órganos internos.
Diverse breathing forms: acquiring conscience of them when executing the exercises helps to develop energy, and to become aware of
one's internal organs.
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Chi Kung de Grulla / Crane Chi Kung
Los movimientos de la grulla son específicos para desbloquear, sanar y fortalecer la estructura esquelética, músculos y tendones, lograr
tomar conciencia del movi-miento de cada parte de su cuerpo.
Crane movements are specifically to unblock, heal and strengthen the skeletal structure, muscles and tendons, and to become
conscious of the movement of each part of the body.
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Tai Chi Chuan
Si se tiene una real conciencia de la respiración, de la conducción de su energía, de los movimientos de cada parte de su cuerpo, logrará armonizar y
conducir la energía vital en los meridianos o canales de acupuntura y experimentará muy pronto cambios positivos en su salud.
Cabe mencionar que todas las técnicas taoístas proporcionan un buen resultado por su práctica constante y correcta, por lo que es recomendable no forzar sino aprender poco a poco, paso a paso cada movimiento para que el cuerpo asimile su esencia. Es como si se tomara un buen vino.
If one is really conscious of his breathing, of the flow of his own energy and of the movements of each part of his body, he will be able to harmonize and drive vital energy through the acupuncture meridians or channels and will soon experience positive changes in his health.
It is important to mention that all these Taoist techniques provide benefits through their constant and correct practice, therefore it is advisable not to rush their study, but to learn each movement step by step so that
the body assimilates its essence, as if drinking a fine wine.
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Miércoles / Wednesday: 9-10am Sabado / Saturday: 10-11:30am
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